Beslenme konusunda toplumda yerleşmiş birçok hatalı bilgi bulunuyor. 1.500 kişi üzerinde yapılan çalışma; öğün atlamak, mucizevi sular (limon, maydanoz, sirke) içmek ve medyada her okunan veriye inanmak gibi davranışların ne kadar yaygın olduğunu gözler önüne seriyor. Katılımcıların %95'inden fazlası light ürünlerin kalorisiz olduğunu ve kırmızı etin sağlıklı beslenmede yeri olmadığını savunuyor. Gerçek bir değişim için bu popüler mitlerden uzaklaşıp bilimsel gerçekleri takip etmek şart.
Görsel 2: Beslenme mitlerine karşı bilinçli yaklaşım.
Anahtar kelimeler: diyet özet, zayıflama hataları, beslenme rehberi, popüler mitler
0 Yorumlar